早8点记者陈亚云
今天是元旦小长假结束后的第一个工作日，但今天是周二哦，也就是说只要上4天班就能放假啦。本周苏城暖暖的，冷空气要周末才会来，不降温的日子不是有霾就是有雨。
雨雨雨是这周的主旋律
昨天早晨一波意料之外的小降水光顾了苏城部分地区，好在很快就结束了，对出行基本无影响。但本周的雨水比较多，明天至周日多降水，其中明天夜里至5日雨量可达中到大雨、7日雨量中等。不过气温还不错，最高都有14℃左右的样子。
昨天苏城虽然云系比较多，可太阳还是从云缝中露出了脸，暖暖地照耀大地，最高14℃。其实大家有没有发现，这个冬天从去年11月23日开始，还没有特别冷过，至少没有出现零下的气温。而且刚刚过去的12月，堪称史上最暖。苏州市气象台统计的一组数字，也能很客观地反映出一个“暖”字。刚过去的2016年12月，上旬的平均气温为10.8℃，比常年高出2.9℃，中旬为8.8℃，比常年高出2.7℃，下旬为7.1℃，比常年高出1.8℃。由此，12月的平均气温达到了8.9℃，比常年6.4℃的平均气温高出2.5℃，属于异常偏高！
天气暖暖的，又没有冷空气，霾就会来串串门。从1日晚上开始，受冷空气影响，北京、天津的霾减弱消散。不过，今明两天霾将再度发展。中央气象台预计，3至4日华北南部、黄淮中西部等地空气污染气象条件逐渐转差，有轻至中度霾，局地重度霾。夜间至上午，上述部分地区有大雾天气，局地有能见度不足50米的特强浓雾。
具体到苏城，都不用看AQI空气质量指数，大家都应该知道空气质量不好这件事，昨天有中度霾，今天早晨前后有雾。今天的空气质量可能会比昨天好那么一丢丢吧，从市气象台发布的空气质量预报来看，今天会在轻度污染和中度污染之间随机切换。
雾霾生存手册请收好
霾会引起皮肤病、诱发呼吸道疾病以及心血管疾病，小8奉上雾霾生存手册，大家一定要注意防护哦。口罩当然是必不可少的，虽然不能完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障总没有错。头发会吸附污染物大家众所周知，出门的时候戴顶帽子可以有效缓解这种危害哦。也可以穿长长的大衣，既保暖还能减少和有害空气接触的面积。
雾霾天气一定要减少在户外活动的时间，“全副武装”在外逗留后，回到室内最好能洗脸洗手。而且最好用鼻子呼吸，因为鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，如果用嘴呼吸就直达扁桃体。
雾霾天室内通风换气就成了难题，稍微把窗户开道缝也是没有办法的办法。空气质量不好，可以稍微多喝一些水，加快体内水分的更新，也可以多吃一些粗纤维的食物，比如大豆、芹菜、苹果等。
联系电话：(0512)65233223
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